Повеќето луѓе имаат некои мали навики или начини на однесување за кои мислиме дека се потполно нормални, но научниците велат дека овие 6 симптоми можат да бидат причини за некои ментални нарушувања!
Можеби на прв поглед делува дека самодисциплината е природна состојба на умот. Но, често се среќаваме со тешкотии кога треба да почнеме со вежбање и да ја испочитуваме нашата рутина.
Овие техники можат да бидат добра практика за да се справите со анксиозноста во моментот кога ќе почувствувате напад и да го тренирате вашиот мозок да ѝ се опира на долгорочен период.
Анксиозноста е состојба за која многу се зборува во последните неколку години. За жал, сѐ повеќе луѓе се чувствуваат вознемирено, нешто што им го отежнува секојдневието.