Таг

Недостатокот на време е голем проблем за многу луѓе, но сигурно можете да одвоите пет минути за своето здравје и за своето тело.

Звукот на алармот ви сигнализира дека треба да станете, но тој не го буди вашето тело, па затоа се протегате и се проѕевате.

Лумбалниот мускул (guadratus lumbordum) е еден од најголемите причинители на болка во грбот.

Оваа вежба ќе ги активира мускулите на стомакот и грбот, а делува и на внатрешниот дел од бутовите.

Ако се прашувате кое е најдоброто време за истегнување, не сте единствените. Понекогаш ова може да биде навистина збунувачко.

Ако немате време за масажа но ви е потребна релаксација и повеќе енергија, овие вежби ќе ви помогнат во тоа.

Фотографиите биле толку урнебесни што ова набрзо прераснало во тренд и сега сите ги објавуваат истегнатите пози на нивните мачки.

Истегнувањето не е важно само за спортистите, тоа е многу важно и за луѓето кои седат поголемиот дел од времето.

Секојдневното изведување на овие вежби ќе ви помогне да ги издолжите мускулите, да се ослободите од напнатоста и да го одржите вашето здравје.

Ако ги практикувате следниве неколку навики секој ден, не само што ќе можете да ја одржите вашата флексибилност, туку и значително ќе ја подобрите.

Многу луѓе уживаат додека ги истегнуваат прстите на рацете и притоа се слуша звук на крцкање.

Загревањето пред и истегнувањето после физичка активност претставуваат суштината на секој тренинг.