Таг

Започнете со медитација што трае една минута, тоа е доволно време да забавите, да дишете правилно и да ги насочите мозокот и мислите кон нешто друго.

Дишењето преку уста кај децата не е толку слатко како што може да изгледа на прв поглед. Всушност, тоа може да укаже на одредени проблеми или да предизвика сериозни здравствени проблеми.

Ако постојано сте преморени, не сте единствени!

Знаевте ли дека вежбите за дишење можат да ви го подобрат и сексуалниот живот?

Во комбинација со едноставни физички вежби, длабокото дишење ќе ви помогне да се ослободите од вишокот масти, а резултатите ќе бидат трајни.

Токму поради неочекуваната ефикасност на овој метод, една мајка решила да сподели фотографија од своето бебе што го држи над пареа, со вклучен вибратор на неговиот грб.

Знаевте ли дека дишењето загаден воздух го намалува човечкиот живот за 1 до 2 години?

Оваа кратка визуелизација ќе го забави вашето дишење и ќе им помогне на белите дробови да го искористат целиот нивен капацитет.

Доколку имате проблеми со спиењето, сигурно мислите дека сте го пробале секој трик што постои. Но, ние ви ја претставуваме техниката „4-7-8“ која секојпат ќе ве успива.

Можеби веќе знаете како да ѝ помогнете на личноста која се гуши, но што доколку вие сте таа личност, а нема никој во близина?

Следниве вежби ќе ви помогнат да ги смирите нервите.

Во потрага по едноставен начин за смирување на напнатоста во текот на стресниот работен ден, оваа техника на дишење можете да ја применувате каде било, па дури и на своето работно место.