Таг

Постојано наоѓаме информации колку е вежбањето здраво и дека постојано треба да вежбаме поради здравствени и естетски причини.

Неколку корисни совети како да вашата фигура пред заминување на одмор.

Не е лесно да се засака вежбањето. Но, постојат многу начини на кои можете да го претворите во навика и да се заљубите во идејата да бидете физички активни.

За сите оние на кои им е доста од изговори и кои сакаат да се посветат на вежбањето дури и за време на најтоплите денови, тука се летните активности кои даваат феноменални резултати.

Ако сте интровертна личност која сака редовно да вежба, тука ќе пронајдете мини листа на тренинзи идеални за вас...

Доколку сте рекреативец, а теретаните и групните тренинзи по фитнес центрите не ви се баш омилени, високите температури можат да ве демотивираат и привремено да ве спречат да вежбате.

Иако со убавото време се зголемува и желбата за здрави навики, на многу луѓе сепак им фали мотивација.

После породувањето, голем број жени имаат проблеми со вишокот килограми и не знаат како да се вратат во форма.

Од вежбањето има многу придобивки за здравјето, но има и уште едно нешто за кое веројатно не сте помислиле – повеќе секс.

Доколку претерате со вежбање, можете да предизвикате спротивен ефект кој сигурно не го сакате.

Иако сите оние што се занимаваат со активно вежбање губат килограми, тие што биле на програмата наречена HIIT (high-intensity interval training) – тренинг со високо интензивен интервал, губеле 28,5% повеќе килограми од останатите.

Важно е да ги одржувате телесната сила и кондиција без разлика на вашата возраст.