Претходно
Колку кофеин има во популарните пијалаци?
Датум: 01 фев 2012
Коментари: 0
За повеќето возрасни луѓе со добро здравје, внесувањето 200 до 300 милиграми кофеин дневно, што е еднакво на две до четири шолји кафе, не е штетно по здравјето. Напротив, умерените количини кафе можат да го подобрат вашето целокупно здравје. Тоа ја намалува главоболката и болката во мускулите, ја подобрува краткотрајната меморија, го крева крвниот притисок, го намалува ризикот од рак на кожа и дојка, се бори против целулитот, дури се користи и како состојка во препаратите за нега и убавина… Но, преголемата консумација на кофеин може да има и негативни последици како несоница, нервоза, тегоби во стомакот, неуморност, брзо чукање на срцето и тресење на снагата.
Американската администрација за храна и лекови го регулира внесувањето кофеин во газираните пијалаци. Лимитот е 71 милиграм кофеин во 350 милилитри газиран пијалак. Енергетските пијалаци многу го прекршуваат овој лимит, откако масовно го заземаа пазарот на пијалаците. Многу брендови содржат и многу поголеми количини кофеин во една лименка, за кои купувачот не е ни свесен. Затоа, доколку кофеинот ви создава некакви проблеми, посетете ги официјалните веб-сајтови на пијалаците кои честопати ги консумирате за да проверите колку кофеин содржат. Плус, имајте на ум дека ваквите пијалаци содржат многу „празни“ калории и вештачки засладувачи, кои доведуваат до покачена телесна тежина.
Погледнете колкави количини кофеин се кријат во популарните пијалаци.
- Во 250 мл инстант кафе има од 27 до 137 милиграми кофеин.
- Во 30 мл еспресо има 30 до 90 милиграми кофеин.
- Во 250 мл безкофеинско кафе има од 3 до 12 милиграми кофеин.
- Во 250 мл Кока-кола има 23 милиграми кофеин.
- Во 250 мл диетална Кока-кола има 31 милиграми кофеин.
- Во 250 мл Кока-кола зиро има 23 милиграми кофеин.
- Во 250 мл Пепси има 25 милиграми кофеин.
- Во 250 мл диетално Пепси има 24 милиграми кофеин.
- Во 250 мл чај има од 40 до 120 милиграми кофеин.
- Во лименка Ред бул од 250 мл, има 80 милиграми кофеин.
- Во 250 мл топло чоколадо има 3 до 13 милиграми кофеин.
Бидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.
