Категорија

Многу жени се здебелуваат за време на менопаузата затоа што хормоналните промени влијаат на телесната тежина.

Спиењето не е единствениот одмор што им е потребен на вашето тело и на вашиот ум. Всушност, постојат дури 7 вида одмор што не можат да се заменат со сон.

Ако сакате да ја зголемите продуктивноста, да имате повеќе енергија и да бидете поуспешни во постигнувањето на вашите цели во текот на денот, би било добро да вежбате наутро.

За време на викендите треба да се чувствувате одморени и полни со енергија, но многу пати се случува тогаш да бидете уште поуморни и уште поисцрпени.

Лентата за трчање им е кошмар на многумина, но благодарение на ТикТок овој уред наскоро може да стане вашиот најдобар пријател.

Дали некогаш сте се обиделе да направите нешто, а да не е толку едноставно колку што сте замислиле?

Во текот на денот, треба да правите вежби за опуштање за да спречите насобирање на стресот. Овие вежби ќе ви помогнат да се ослободите од стресот и од стравот во секојдневните ситуации.

Ако долго време страдате од запек, следните 6 совети како да ја подобрите функцијата на дебелото црево може да ви помогнат да го решите овој непријатен проблем.

Секоја возраст со себе носи одредени здравствени ризици. Токму од таа причина, лекарите советуваат да правите навремени здравствени прегледи.

Истражувањата покажаа дека овој вид вежбање ја подобрува флексибилноста, ги зајакнува мускулите на стомакот, грбот, колковите и глутеусот.

Најважно е прво да си поставите цел што сакате да ја постигнете и соодветно да изберете вежби што ќе ве испотат и ќе ви го забрзаат срцевиот ритам.

Тренингот со гума е различен од другите, предизвикува зависност и забава и е исклучително ефикасен за целото тело бидејќи ги зајакнува сите мускули.