Добро е да се загреете и да јадете пред тренинг, но овие работи дефинитивно не треба да ги правите. Тие се штетни по мускулите и по вашето здравје воопшто.
Со тоа што ќе одите боси по трева или песок, им дозволувате на вашите стапала да дишат и да добиваат природен третман кој ја стимулира акупресурната точка преку која овозможувате позитивна стимулација на целото тело.