Категорија

Среќата на многу луѓе страда поради работното место што не го сакаат, негативните луѓе околу нив и стравот од излегување од удобната зона.

Според истражувањата, 8 часа сон во текот на ноќта се идеални, а 70% од луѓето не го исполнуваат тоа.

Дали некогаш сте се прашале како живеат будистичките монаси и кои навики ги прават толку смирени?

Мислиме дека треба да додаваме работи за да бидеме среќни. Но што ако треба да одземеме нешто за да ја пронајдеме среќата?

Потребна ви е помош за да се справите со социјалната анксиозност?

Многу луѓе живеат со мотото дека сè се случува со причина, и нема потреба од жалење за некои работи...

Ви откриваме неколку навики и совети кои проверено помагаат во текот на „оние денови“ и кои ќе направат да се чувствувате подобро и не толку непријатно.

И покрај видливата грандиозност и супериорност, нарцисите се всушност многу анксиозни и чувствителни.

Дружењето е од големо значење за вашето психичко здравје, бидејќи кога сте опкружени со луѓе, немате голема можност да заглавите во сопствените негативни мисли.

Ако ја усовршите уметноста на извинувањето, ќе го намалите стресот во врската и ќе научите како да ги заборавате конфликтите и напнатоста.

Кога размислувате за проширување на свесноста, сигурно си замислувате како некој медитира во тивка средина. Но дали знаете дека можете да ја вежбате вашата свесност во текот на целиот ден, дури и кога сте опкружени со други луѓе?

Негативните мисли можат многу да му наштетат на вашето здравје. Треба да бидете навистина внимателни за да ги забележите овие мисли и веднаш да ги отстраните.