Психолозите се согласуваат дека пораките од соновите не треба да се игнорираат бидејќи токму од нив можете да прочитате важни информации за вашата здравствена состојба.
Гладот може да биде знак дека вашиот метаболизам е вклучен и дека вашето тело работи како што треба. Но, гладот не треба да биде единствениот знак дека е време да јадете.