Претходно
10 професии што можат да ве здебелат
6. Административен работник
Уште една професија со постојано седење која бара секојдневна подготвеност да им се помогне на другите. Оваа работа вклучува голем стрес и анксиозност на дневна база, а не мора ни да ја спомнеме лошата навика за ручање пред компјутер.
7. Научник
Интелектуалните професии најчесто подразбираат намалено движење. Овие експерти постојано сакаат да учат и да откриваат нови работи, па затоа најчесто забораваат да се хранат здраво. На пример, во НАСА, работодавците ги охрабруваат вработените да вежбаат во текот на работно време и воведуваат програми против зголемување на тежината.
8. Полицаец
Американците секогаш ги замислуваат полицајците како јадат крофни. Но, дали сте се запрашале зошто? Оваа професија е една од најстресните, а сите знаеме дека јадењето помага при ослободувањето од стресот.
9. Експерт за маркетинг и односи со јавност
Ова е уште еден пример на работа без строги распореди. Луѓето што работат во областа на маркетинг и односи со јавност немаат крајни рокови и рутини што треба да ги следат, но имаат настани на кои треба да присуствуваат. Најчесто, на овие настани се служи вкусна храна и токму затоа оваа професија се нашла на листата.
10. Информатичар
Оваа професија претставува комбинација од научни и креативни вештини. Информатичарите поминуваат премногу часови пред компјутер и се справуваат со големи стресови. Најчесто работат до доцна навечер што доведува до лоша и нездрава исхрана.
Следете ги овие неколку правила за да не добиете вишок килограми без разлика што работите моментално:
- Почесто излегувајте на прошетка или барем користете ги скалите наместо лифтот. Станете и кажете им „Здраво“ на колегите, наместо да им испратите мејл. Ако сакате да јадете, не нарачувајте достава туку излезете надвор.
- Обидете се да го подобрите квалитетот на храната што ја јадете. Ако не можете да го смените вашиот густ распоред и мора да јадете надвор, барем обидете се нарачате здрава храна. Сигурно имате многу опции на располагање.
- Пијте повеќе вода. Секогаш имајте шише вода во близина.
- Обидете се да го замените кафето со поздрави пијалаци како што е зелениот чај.
- Обидете се да се опуштите и да одбегнувате стресни ситуации. Можете да слушате некоја музика за релаксација и да вежбате правилно дишење.
Дознајте и дали вашата професија се наоѓа помеѓу 10-те работни места со највисок степен на депресија.
